HOOKING-TURNING 1

crochet-tourner 1 : The pull

Travail des 2 pieds à la fois

1. Conduite de la balle extérieur pied droit
2. Semelle pied droit, faire passer le ballon derrière le corps (tirer semelle)
3. Conduite de balle extérieur pied gauche
4. Semelle pied gauche, faire passer le ballon derrière le corps (tirer semelle)
5. Conduite de balle extérieur pied droit
6. Répéter l’exercice en démarrant avec le pied gauche(utilisation supérieure de l’autre pied)